標準体重 計算式

標準体重の計算式

「標準体重」とは、人が肥満でも痩せでもなく、統計的に最も健康的に生活ができると認定された標準的な体重のことを言います。
ＢＭＩ指数「２２」が標準体重になります。

ＢＭＩ指数の計算式で、自分の標準体重を知る事ができます。

身長の2乗に、ＢＭＩ指数「２２」を掛けた数値が標準体重です。

自分の標準体重を知る

それでは、計算式であなたの標準体重を求めてみましょう。

ダイエットの目標が明確に

現在の体重から、標準体重を引いた数値分が、体重オーバーしているという事になります。

ただ漠然と「体重を減らしたい」ではなく、しっかりと目標を「数値化」できます。
目標に向かう事で、日々のダイエット生活に達成感が出てきます。
摂取カロリーを上手に調整して、健康的なダイエットを目指しましょう。